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在如此緊張的年末，公司為我們爭(zhēng)取了這么寶貴的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，我倍感珍惜！特別感謝市教委和市總工會(huì)推出，由開(kāi)放大學(xué)舉辦的免費(fèi)培訓(xùn)課程——職場(chǎng)壓力與情緒管理。

在課程學(xué)習(xí)中，著名的心理學(xué)博士劉廣明老師通過(guò)豐富多樣、活潑互動(dòng)的教學(xué)方式，在愉快歡樂(lè)的氣氛中，很好地傳授了心理壓力的來(lái)源、科學(xué)管理情緒的方法、修煉良好心態(tài)的方法等方面的知識(shí)，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富，富有感染力，使我受益匪淺。

如今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整，將會(huì)直接影響我們的健康，對(duì)我們的工作和生活產(chǎn)生巨大的危害。通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，我了解到壓力的來(lái)源、學(xué)習(xí)了解壓的方法，可以在今后的工作生活中更好地幫助自己解壓，釋放壓力帶來(lái)的情緒波動(dòng)，保持良好的自我心態(tài)，調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境里認(rèn)清自己的角色，時(shí)刻保持積極的心態(tài)。

總之，通過(guò)本次學(xué)習(xí)，我將認(rèn)真面對(duì)自己生活工作中出現(xiàn)的壓力，用良好的心態(tài)調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀積極，為社會(huì)、為企業(yè)、也為家庭發(fā)揮我最大的價(jià)值。